La información, el entretenimiento y los mensajes nos llegan a través de diferentes canales y nos hacen perder la concentración. Cuando la perdemos, tardamos mucho en volver a encarrilarnos. Dr Sahar Yousef y el Dr. Michael Gervais abordan las 5 habilidades clave de las personas altamente productivas que pueden bloquear las distracciones. En el artículo de hoy analizamos estas 5 características de la élite productiva.
Dra. Sahar Yousefneurocientífica cognitiva y profesora de la Escuela de Negocios Haas de la Universidad de Berkeley y elDr. Michael GervaisEn una entrevista para el blog de Asana, un psicólogo especializado en alto rendimiento entre cuyos clientes se encuentran plusmarquistas olímpicos, músicos de fama internacional y directores ejecutivos de la lista Fortune 50, abordó las 5 capacidades fundamentales para las personas altamente productivas. Si toma conciencia de ellas, podrá formar parte de la élite productiva.
Según el estudio Anatomía del trabajo, 2021, los trabajadores “saltan”, por término medio, entre 10 solicitudes, 25 veces al día, ¡perjudica la atención y la productividad! Es más, cuando un trabajador se distrae tarda una una media de 25 minutos volver a centrarse.
Estos datos son alarmantes y plantean retos adicionales a las organizaciones, en particular a sus directivos, y a los empleados, que acabarán sintiéndose perdidos y abrumados. Al fin y al cabo, con tantas aplicaciones, canales e información, ¿cómo es posible que algunos consigan mantenerse centrados y cumplir los objetivos y otros se pierdan por el camino?
5 Capacidades de la élite productiva
A resiliencia – la principal capacidad racional de productividad, que está presente en los individuos que forman parte de la élite productiva. Estas personas han aprendido herramientas que les permiten motivarse, generando una fuerza motriz que les ayuda a hacer frente a las dificultades.
A agilidad – Adaptarse a lo inesperado, especialmente en entornos de gran tensión, es otra habilidad de productividad común a quienes logran y superan objetivos.
A disciplina – El compromiso es fundamental en las personas productivas.
A imaginación – Prever el futuro tiene un poder fundamental para controlar la mente y aumentar la productividad. Si antes de llevar a cabo la acción pensamos primero en ella y en cómo vamos a realizarla, ahorramos tiempo y recursos, lo que nos hace más productivos.
“Las personas de alto rendimiento pueden imaginar cómo será su futuro”. – Dr. Michael Gervais
El Enfoque – nuestro cerebro tiene una gran capacidad para concentrarse, pero no para realizar varias tareas a la vez, como explica el Dr. Sahar Youseff: “Cuando digo que la multitarea es un mito, me refiero al hecho de que el cerebro humano es en realidad una máquina de concentración. Tenemos una cierta capacidad cognitiva y una cierta cantidad de atención. Es un recurso precioso, porque es finito”.
Adoptar capacidades productivas
Por si no se ha dado cuenta, todos estos 5 rasgos -resiliencia, agilidad, disciplina, imaginación y concentración- tienen un denominador común y es que no son innatos, sino que se aprenden y se entrenan. Si hasta ahora ha utilizado la excusa de que no es productivo porque no nació así, bueno, nadie lo es, ¡así que tendrá que inventar otra excusa!
El gran secreto para aumentar la productividad es reorganizar nuestra capacidad de concienciación,es decir, darse cuenta:
- desde donde se encuentre;
- de su entorno;
- a dónde quiere ir;
- cómo va a hacerlo.
Así pues, aumentar el estado de conciencia de dónde estamos y hacia dónde vamos es fundamental, ¡y esto se entrena! Empiece por organizar su mundo exterior para poder estar en el momento presente más a menudo y experimentar el potencial que se está perdiendo….
Sospechamos, pero Asana es una de las principales herramientas que le permiten realizar esta organización. Hable con nosotros!